Kolmapäeviti kell 18.35-19.35.

Pilatese kuus printsiipi on jõujaam, keskendumine, kontroll, täpsus, hingamine ja sujuvus. Pilates keskendub süvalihaste treenimisele ja annab ilusa rühi. Pilates aitab ennetada ja vähendada lihasdüsbalansist tekkinud seljavalusid. Tund sobib algajatele, hooaja jooksul lisame ka kesktaseme harjutusi. Pille Voogla on lõpetanud füsioterapeudi õppekava Tartu Tervishoiu Kõrgkoolis, läbinud pilatese matitreeneri kursuse Body and Flow programmi järgi. Ta on hetkel keskendunud skeleti-lihassüsteemi füsioteraapiale ning huvitub aina enam klassikalisest pilatesest. Ühe korra hind on 10€. Kaasa palun võtta matt. Treeningusse registreerimiseks kirjuta pillevoogla@gmail.com